PLUS LEKÁREŇ Magnézium 50mg+B6 50tbl

PLUS LEKÁREŇ Magnézium 50 mg + B6 50 tabliet

V prípade doplnku výživy PLUS LEKÁREŇ Magnézium 50 mg + B6 nie je známe heslo: „V jednote je sila“ iba prázdnou frázou. Vitamín B6 a horčík ponúkajú organizmu rovnaké alebo podobné výhody, sú prítomné v rovnakých potravinách a vitamín skupiny B zvyšuje účinky stopového prvku i naopak.

Ktoré skupiny najviac ohrozuje nedostatok horčíka a vitamínu B6?

Horčík (magnézium) nevyhnutný pre správne fungovanie mnohých orgánov, najmä neuromuskulárneho systému, nazývame esenciálnym. Schopnosť tela ukladať tento minerál však vekom klesá o dosť ho strácame i potením. Nedostatkom horčíka preto môžu trpieť športovci, seniori i častí konzumenti alkoholu. Dokonca aj niektoré choroby a lieky zhoršujú vstrebávanie horčíka.

Vitamín B6 – známy pod názvom pyridoxín – si (na rozdiel od horčíka) telo neukladá. Vo vode rozpustný vitamín B6 sa z organizmu vylučuje močom. Nedostatok vitamínu je bežný u ľudí, ktorí mali vážny deficit bielkovín a kalórií, ktorí holdujú alkoholu, užívajú niektoré lieky, trpia ochorením obličiek, pečene, tráviaceho ústrojenstva alebo niektorým z autoimunitných ochorení.

Doplnok stravy PLUS LEKÁREŇ Magnézium 50 mg + B6 obsahuje vitamín i minerál

Zásobte sa horčíkom a vitamínom B6. Ich zdrojom sú najmä oriešky a semená, strukoviny, celozrnné obilniny, listová zelenina, sladké zemiaky, avokádo, banány, ryby a samozrejme i tento doplnok stravy. Prečo výrobca tieto dve veci spojil a prečo je ich denný príjem taký dôležitý, nám z časti vysvetľujú účinky horčíka a vitamínu B6:

Horčík slúži:

• k zníženiu vyčerpania a únavy.
• k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
• k správnemu fungovaniu nervového systému
• k správnej funkcii psychiky
• k normálnej syntéze bielkovín
• k správnemu fungovaniu svalov
• k rovnováhe elektrolytov
• k udržaniu zdravých kostí, zubov
• zohráva úlohu v procese delenia buniek

Vitamín B6 pomáha:

• k zníženiu vyčerpania a únavy.
• k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie
• k správnemu fungovaniu nervového systému
• k správnej funkcii psychiky
• k normálnej látkovej premene bielkovín a glykogénu
• k správnej syntéze cysteínu
• k správnej látkovej premene homocysteínu
• k normálnej tvorbe červených krviniek
• k správnemu fungovaniu imunitného systému
• k regulácii hormonálnej činnosti

Stojí za to užívať kombináciu horčíka a vitamínu B6?

Spomenuté účinky a to, že horčík slúži k správnej syntéze bielkovín, ktoré vitamín B6 pomáha premieňať, je len hŕstka z mnohých výhod. Nie je žiadna náhoda, že sa minerál a vitamín vyskytujú v rovnakých potravinových zdrojoch. Príroda si to takto zariadila.

Túto zvláštnu spoluprácu (synergiu) horčíka a vitamínu B6 preskúmalo aj niekoľko štúdií:

• podávaním vitamínu B6 podporujeme vstrebávanie horčíka v čreve a tiež ním môžeme zvýšiť jeho hladinu v erytrocytoch, teda obsah horčíka v bunkách¹
• skúmala sa tiež synergia pri zlepšovaní prejavov neuro-behaviorálnych porúch u autistických detí²
• kombinácia má potenciál pri znížení závažnosti PMS (predmenštruačného syndrómu)³
• spolupráca horčíka a vitamínu B6 sa ukázala ako prínos u ľudí zažívajúcich ťažký stres⁴

Správne použitie doplnku stravy PLUS LEKÁREŇ Magnézium 50 mg + B6

Doplnky horčíka aj vitamínu B6 sú pre väčšinu ľudí bezpečné, ak sa používajú podľa pokynov. V tomto prípade výrobca odporúča nasledovné dávkovanie:

• Dospelí: 2 – 4 tablety denne
• Deti vo veku 7 – 14 rokov: 2 tablety denne
• Deti vo veku 3 – 6 rokov: 1 tableta denne

Upozornenie

Nie je určené pre deti do 3 rokov.
Ustanovená odporúčaná denná dávka sa nesmie presiahnuť.
Výživový doplnok sa nesmie používať ako náhrada rozmanitej stravy.
Ukladajte mimo dosahu malých detí.
Ukladajte v suchu a tme pri teplote +4 až +25°C.

¹ EISINGER, J. et DAGORN, J. Vitamin B6 and magnesium. Magnesium, 1986, vol. 5, no 1, p. 27-32.
² Mousain-Bosc M, Roche M, Polge A, Pradal-Prat D, Rapin J, Bali JP. – Improvement of neurobehavioral disorders in children supplemented with magnesium-vitamin B6. II. Pervasive developmental disorder-autism. Magnes Res. 2006 Mar;19(1):53-62. PMID: 16846101.
³ Fathizadeh N, Ebrahimi E, Valiani M, Tavakoli N, Yar MH. – Evaluating the effect of magnesium and magnesium plus vitamin B6 supplement on the severity of premenstrual syndrome. Iran J Nurs Midwifery Res. 2010 Dec;15(Suppl 1):401-5. PMID: 22069417; PMCID: PMC3208934.
4 Pouteau E, Kabir-Ahmadi M, Noah L, Mazur A, Dye L, Hellhammer J, Pickering G, Dubray C. – Superiority of magnesium and vitamin B6 over magnesium alone on severe stress in healthy adults with low magnesemia: A randomized, single-blind clinical trial. PLoS One. 2018 Dec 18;13(12):e0208454. doi: 10.1371/journal.pone.0208454. PMID: 30562392; PMCID: PMC6298677.