Jednotková cena: 0,07 €/ks
Omega-3 mastné kyseliny sú pilierom pre zdravý nervový a kardiovaskulárny systém, ako aj pre ostrý zrak. S doplnkom bohatým na rybí olej Omega 3 od výrobcu GymBeam získate dennú dávku týchto esenciálnych kyselín. Športovci, aktívne osoby a všetci, ktorí dbáte o srdce a zmysly, nezanedbajte príjem tejto esenciálnej zložky a zaraďte vhodné potraviny alebo doplnok do svojho každodenného režimu.
Omega 3 patria do jednej z dvoch hlavných tried polynenasýtených mastných kyselín, ktorých podcenený význam by sme mohli trpko oľutovať. Okrem svojej štrukturálnej úlohy v bunkových membránach poskytujú omega 3 telu energiu a používajú sa na tvorbu eikosanoidov. Ide o signálne molekuly, ktoré majú podobnú chemickú štruktúru ako mastné kyseliny a široké funkcie v kardiovaskulárnom, pľúcnom, imunitnom a endokrinnom systéme nášho tela.1
Medzi najlepšie potravinové zdroje s vysokým obsahom omega-3 patria ryby, semiačka a orechy. Ak by sme mali byť konkrétnejší, tak je to losos, makrela, sardinky, treska, šproty, chia, ľanové a konopné semienka, vajíčka a orechy ako také. No prvú priečku nekompromisne obsadili ryby.
Mnohé pozorovacie štúdie spájajú vyšší príjem rýb a iných morských plodov so zlepšeným zdravím. Najviac z omega 3 – účinkov kyseliny EPA a DHA – profituje kardiovaskulárny systém. Niekoľko systematických prehľadov a metaanalýz ukázalo, že častejšia konzumácia rýb a vyššie hladiny omega 3 v strave alebo v plazme sú spojené s nižším rizikom srdcového zlyhania, chorôb srdca a ich smrteľných následkov.2.3
Nakoľko je DHA základnou zložkou fosfolipidov membrány buniek v mozgu a sietnici, k jej výhodám môžeme pripočítať aj prínos aj pre kognitívne funkcie a zrak.4 DHA je kriticky dôležitá pre vývoj a funkciu mozgu i zraku najmä v ranom detstve. Môže tiež pomáhať v prevencii degeneratívnych ochorení oka, ako je napríklad makulárna degenerácia v dospelom veku.5
Typický kvalitný doplnok rybieho oleja vám dokáže poskytnúť približne 1 000 mg rybieho oleja, ktorý obsahuje 180 mg EPA a 120 mg DHA. Toto množstvo nájdete v jednej kapsulke doplnku Omega 3 od GymBeam, z ktorého odporúčame užívať dve kapsuly denne. Hlavne ak športujete a svoj život prežívate aktívne.
Pokiaľ si tieto čísla porovnáme povedzme s obsahom omega 3 v mäse z lososa, na získanie rovnakej dávky by sme museli skonzumovať približne 40-gramovú porciu každý deň.1
Je to ale iba približný výpočet. Príjem omega 3 z mäsa alebo oleja rýb sa môže líšiť v závislosti od druhu a pôvodu ryby (či žila voľne alebo bola chovaná v zajatí, či je morská alebo sladkovodná) a od zloženia jej potravy. A v neposlednom rade aj od zloženia potravy vašej, pretože nie každý sa s rybami kamaráti.
Nemáte radi typickú chuť ryby? Obráťte sa na doplnok a zabezpečte si optimálny príjem omega-3 mastných kyselín.
Pre aktívnych ľudí a športovcov je teda omega 3 nielen o zdraví srdca a mozgu, ale aj o optimalizácii fyzickej výkonnosti a regenerácie.
Rybí olej, vitamín E (DL- alfa tokoferylacetát), softgélová kapsula (želatína, glycerol, čistená voda).
| Nutričné hodnoty | 2 kapsuly |
| Rybí olej | 2000 mg |
| – EPA (kyselina eikozapentaénová) | 360 mg |
| – DHA (kyselina dokosahexaenová) | 240 mg |
| Omega 3 | 600 mg |
| Vitamín E (DL-alfa-tokoferylacetát) | 2 mg (16,6 %*) |
Denná dávka pre dospelé osoby sú 2 kapsuly denne. Kapsuly doplnku zapite dostatočným množstvom vody.
Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Doplnok Omega 3 od GymBeam nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Produkt nie je určený pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Skladujte mimo dosahu malých detí. Skladujte v suchu pri teplote do 25°C. Chráňte pred mrazom a priamym slnečným žiarením.
Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučným písmom.
1 National Institutes of Health. Office of Dietary Supplements. Omega 3 Fact Sheet for Health Professionals.
2Djousse L, Akinkuolie AO, Wu JH, Ding EL, Gaziano JM. Fish consumption, omega-3 fatty acids and risk of heart failure: a meta-analysis. Clin Nutr 2012;31:846-53.
3 Del Gobbo LC, Imamura F, Aslibekyan S, Marklund M, Virtanen JK, Wennberg M, et al. Omega-3 polyunsaturated fatty acid biomarkers and coronary heart disease: pooling project of 19 cohort studies. JAMA Intern Med 2016;176:1155-66.
4 Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary reference intakes for energy, carbohydrate, fiber, fat, fatty acids, cholesterol, protein, and amino acids (macronutrients). Washington, DC: National Academy Press; 2005. (PFD online)
5 Christen WG, Schaumberg DA, Glynn RJ, Buring JE. Dietary omega-3 fatty acid and fish intake and incident age-related macular degeneration in women. Arch Ophthalmol 2011;129:921-9. [PubMed abstract]
6 James M, Proudman S, Cleland L. Fish oil and rheumatoid arthritis: past, present and future. Proc Nutr Soc 2010;69:316-23.
7 Ken D. Stark, Mary E. Van Elswyk, M. Roberta Higgins, Charli A. Weatherford, Norman Salem – Global survey of the omega-3 fatty acids, docosahexaenoic acid and eicosapentaenoic acid in the blood stream of healthy adults, Progress in Lipid Research, Volume 63,2016, Pages 132-152,ISSN 0163-7827, https://doi.org/10.1016/j.plipres.2016.05.001.
8 Huang YH, Chiu WC, Hsu YP, Lo YL, Wang YH. Effects of Omega-3 Fatty Acids on Muscle Mass, Muscle Strength and Muscle Performance among the Elderly: A Meta-Analysis. Nutrients. 2020 Dec 4;12(12):3739. doi: 10.3390/nu12123739. PMID: 33291698; PMCID: PMC7761957.
Produkt zatiaľ nikto nehodnotil. Napíšte svoju skúsenosť a pomôžte ostatným vo výbere.
Pridajte hodnotenie produktu
